Cela fait quelques semaines que la température change et le temps commence à se rafraîchir. En outre, les feuilles commencent à changer. Cela signifie que c’est déjà l’automne. Comme le froid s’installe progressivement, chacun a envie de cocooning et passe beaucoup plus de temps à l’intérieur qu’à l’extérieur. De plus, ce changement de saison favorise une baisse d’énergie. Pour pallier celle-ci et pour trouver le confort, l’envie d’augmenter l’apport calorique gagne le terrain sans avoir pensé à la silhouette. C’est tout à fait normal si de nombreuses personnes gagnent plus de poids en automne. Or, il est possible de mieux vivre cette saison, de manger sainement tout en gardant son poids santé. Il existe plusieurs moyens pour y parvenir. Lire la suite Comment combattre la prise du poids en automne ? →