À l’heure où les rythmes de vie s’accélèrent, où les écrans occupent une place grandissante dans nos habitudes quotidiennes et où le stress chronique touche une part importante de la population, la quête d’un sommeil réellement réparateur devient un enjeu majeur de santé publique. Le sommeil, souvent sous-estimé, est pourtant un pilier fondamental qui influence notre bien-être physique et mental. En 2026, à l’occasion de la Journée nationale du sommeil, les experts rappellent avec insistance que bien dormir est plus qu’un simple besoin : c’est une nécessité vitale pour garder un équilibre durable. Lire la suite Le sommeil : astuces pour des nuits plus réparatrices →