L’escalade, un sport en plein essor, offre une multitude de bienfaits tant pour la santé physique que pour la santé mentale. En plus d’être un excellent moyen de se maintenir en forme, cette activité exige une grande concentration et une gestion du stress. Cet article explore les effets positifs de l’escalade sur le corps et l’esprit, mettant en lumière les raisons précises pour lesquelles cette pratique devrait être adoptée par tous, quel que soit leur niveau. Lire la suite Les bienfaits de l’escalade sur la santé physique et mentale →