Dans le tumulte de la vie quotidienne, le stress est devenu un compagnon presque inévitable. Pourtant, lorsqu’il s’installe durablement sous la forme d’un stress chronique, il ne se contente pas de troubler temporairement l’esprit : il s’immisce silencieusement dans notre santé physique et émotionnelle. Souvent imperceptible au début, ce mal sournois se manifeste par des signes subtils qui, s’ils ne sont pas pris en compte, peuvent conduire à un véritable engrenage d’épuisement et de maladies. Fatigue persistante malgré un repos suffisant, épisodes fréquents d’anxiété, insomnie répétée, irritabilité exacerbée, tensions musculaires récurrentes ou encore troubles de concentration, sont autant d’indices que le corps et l’esprit envoient pour alerter.

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